Porady i rozrywki dla zdrowszego życia

Ogranicz oglądanie programów, zwłaszcza tych sensacyjnych i przekazujących złe wiadomości.

Poświęć czas na czynności, które sprawiają ci przyjemność, na przykład spacery, słuchanie muzyki lub po prostu relaks w ciszy.

Stwórz spokojną atmosferę w swoim domu dzięki dopasowanym ekranom i większej przestrzeni do rozmów i relaksu.

Naucz się mówić „nie” temu, co cię boli, nie czując się winnym.

Wybaczaj, nawet jeśli nie przynosi ci to żadnych korzyści. Wybaczanie nie wyzwala innych, wyzwala ciebie.

Nie szukaj perfekcji, szukaj sensu. Życie z sensem, choćby najskromniejszym, jest lepsze niż życie w iluzji.

Pamiętaj, że serce nie tylko pompuje krew, ale także przechowuje wspomnienia. Słuchaj, śmiało.

Słowa dr. Chazova nie są formułkami naukowymi, ale rezonują niczym fundamentalne prawdy. Być może życie zaczyna się od tak prostej czynności, jak włączenie telewizora… i włączenie swojego życia.